Öncelikle, Yoga'da neyin yeri olduğuna karar vermek kimseye düşmez, çünkü Yoga amaçlanan nihai hâldir ve ona çıkan sonsuz yol bulunur....

Yazan: Swami Satyananda, Yoga & Kriya Çeviren: Hamsa Saraswati Gevşeme bir sanattır; hayatı sağlıklı ve keyifli bir hale sokmak, vücudu...

Sanskrit bir kelime olan sankalpa, ‘karar’ veya ‘niyet’ olarak çevrilebilir. Yoga Nidra’nın önemli bir tekniği ve aşamasıdır.

Tam gevşemeye sadece kasla değil, tüm fiziksel, zihinsel ve manevi kaygının sona ermesiyle ulaşılır Vücut ve zihin sürekli aşırı...

Nefessiz Yaşam Çoğu kişi nefes alırken ciğer kapasitesinin yalnızca küçük bir kısmını kullanır. Yüzeysel, göğüs kafesini neredeyse...